Keväällä ja kesällä luonto näyttää parhaimmat kasvonsa, ja ihmiset suuntaavat energiansa kodeista ulos. Energisoiva kesälomakin saattaa siintää mielessä. Uni ja valon lisääntyminen on monen unirytmille haastava yhtälö. Miten saada unta, kun aurinko jöllittää taivaalla ilta illalta pidempään, ja valoa riittää aamuyöstä myöhäiseen yöhön?